白ニキビ 原因

白ニキビの4つの原因まとめ!ニキビの原因は複雑!?

 

 

多くの方が美容面に対して日々気を付けていらっしゃるかと思われます。

 

特に顔中に現れてしまうニキビは女性のみならず男性にとっても深刻な悩みとなってしまっています。

 

 

そんなニキビの原因となってしまう事には多くの要因があります。

 

そんなニキビの原因について掲載していきます。

 

 

1.甘い物の摂取

 

お菓子の様な甘い物には糖分が豊富に含まれています。

 

糖分が体内に摂取される分解されていくのですが、過剰摂取を行ってしまうと分解されず脂質として蓄積されてしまいます。

 

蓄積された脂質は皮脂へと変化して皮膚表面に現れてしまいニキビとなてしまいます。

 

甘い物を控える事でニキビの予防に繋がっていきます。

 

 

2.油脂分の過剰摂取

 

近年の日本は欧米化の食生活が中心となり油脂分を多く含む食事となっています。

 

油脂分を多く含む食事を摂取しているとコレステロールが体内に蓄積されてしまい脂質となりニキビの原因となってきます。

 

油脂分を多く含む食事を摂取する際には野菜や果物を摂取する事で予防へと繋がっていきます。

 

野菜や果物に含まれているビタミンには脂質を分解させる働きがある為、蓄積されずらくなるのです。

 

 

3.アルコールの摂取

 

アルコールには血流を良好にする働きがある為、健康面においては決して悪いとは言えないのですが、アルコールの主な成分は糖質にて形成されています。

 

糖質の多少摂取はニキビの素となる皮脂となってしまいますので、適度な摂取を心掛ける事が重要となってきます。

 

 

4.タバコ・喫煙

 

タバコに含まれているニコチンは体内にあるビタミンを破壊してしまう働きがあるのです。

 

その為、喫煙を行ってしまうと皮脂を抑制する働きを失ってしまい、ニキビの原因となってしまいます。

 

愛煙家の方は本数を減らす事が重要となってきます。

 

ニキビの原因に繋がる事は日常生活の中に多く存在しているのです。

 

ニキビでお悩みの方はご自身の生活を見直す事が重要となってきます。